Minął niespełna miesiąc odkąd zacząłem brać ari w ilości 1/4 tbl co drugi dzień. Estro jak widać zeszło do dolnej granicy normy. Miałem problem z dzieleniem tabletki i każda porcja wychodziła różna. Ostatnią dawkę brałem dzień przed badaniem (ok 12h) i była to większa ćwiartka, więc może to wpłynęło na wynik, ale interpretację już pozostawię wam. [...]
Miało być całkowite zejście z saa ponieważ operacja za miesiąc, ale jednak będzie mostek. Wcześniej mostkowałem na 50mg 2x week, ale teraz wolałbym rzadziej kłuć dupe, czy 100mg 1x w tygodniu będzie git, czy lepiej dać co 5 dni? Cały czas byłem na bakier z braniem hcg więc teraz bym chciał trochę to podreperować. Czy warto brać hcg przez cały [...]
Wczoraj zrobiłem pierwszy raz trening klata+plecy w superseriach, ogółem była to rzeź, próbowałem w każdym ćwiczeniu brać podobne ciężary jak osobno, chyba zrobiłem błąd bo tamten tydzień przeleżałem w łóżku(choroba), w nocy nie mogłem zasnąć, a dzisiaj ledwo co wstałem. Ok wielkie dzięki za rady. <b>Ballomus</b>rozumiem, że 2A i 2B to [...]
[...] skacz tak po wielkosciach fizycznych bo nagle z siły przeskoczyłeś do Ek ,teraz z Ek przeskakujesz do Ep bez żadnych powiazań. Po drugie: Zauważ co napisałem wcześniej,jak należy rozumiec siłę dynamiczną: Siła dynamiczna - zdolność do pokonywania oporu zewnętrznego z możliwie największą szybkością skracania mięśni. Siła dynamiczna jest [...]
bierzemy przeciez. kazdy musi miec bmw, mercedesa albo lexusa (jak to w pomorskim - mozemy doczytac w jednym z poprzednich postow), bo inaczej "frajer" czyli juz mamy po europejsku, choc w takim naszym, pszenno-buraczanym stylu wiem jak to wyglada, ale co poradze, mam plakac ze mam mniej niz inni, czy wstydzic sie, ze mam wiecej od [...]
tez mialem mialem problemy ze snem :) Balem sie brac drzemki w ciagu dnia (tycie,katabolizm xDDD) ale zdalem sobie sprawe ze to byla najwieksza glupota jaka moglem zrobic. Po prostu nie ma negatywnych skutkow w moim przypadku... Innym powodem bylo tez spozywanie warzyw przed snem (zawartosc wody)z ktorych i tak nie zrezygnowalem . Jak [...]
[...] mowiac i wszystko w ogole mniejsze(dane z profilu). Masz kilka sogow i kozaczysz i co z tego. Udzielam sie rzadko i od niedawna ale pojecie mam i swoje zzarlem. Big shot jak chce brac jakas odzywke niech bierze mono. 5g dziennie i jedziesz. Nie lap sie za xpanda. I tak bedziesz mial efekty porownywalne a szkoda od poczatku faszerowac [...]
Czytalem juz to co mi zapodales.Kreatyne zamierzam brac jeszcze przez jakies 2 czy 3 tygodnie.Slyszalem ze najlepiej w polowie cyklu zaczac brac kreatyne,dlatego tak zrobilem.Zastanawiam sie jak dluga przerwe zrobic przed nast cyklem mietki.Czy miesiac wystarczy(gdzies to na forum przeczytalem ze to wystarczajacy czas)?
[...] niewierze ze matrix w ktorym jest 500mg substancji aktywnych z czego jest w tym 150mg kofeiny, to daje juz 350mg na reszte moze dzialac tak mocno! Odejmujac pierdoły jak wyciag z fasoli czy lkarnityna to pewnie dawki tych poszczegolnych skladnikow sa minimalne... Wszystko to co napisalem pasuje do clenu... ciezko mi ocenic co tam jest ale [...]
[...] jesli sie uparl na Atletico to co mogla zrobic Barca ? ile on mial kontraktu 2 lata ? lepiej brac 5 mln i nie wydac 11 wiec 16 do przodu niz trzymac rezerwowego (szczegolnie jak Neymar doszedl) a moze za rok nie chcialby odejsc i wtedy bylby to juz koszt dla Barcy na + badz - az 27 mln euro sam Villa podejrzewam ze za sam podpis dostal kilka mln [...]
Wydaje mi się że troche inne jest podejście jak o zawodnika pyta Roma a inne jak klub typu Barca,Real czy City.Faktem jest że spory hajs trzeba wyłożyć (dla mnie 15 mln za "żółtodzioba" na pozycji jako jest os jest spora dosc kwotą) no i pytanie czy po wtopach z Caceresem,Czygra,Kerrisonem czy Henrique wyłożyc na niesprawdzonego do konca [...]
[...] bym j**nął smiechem gdyby taką grą Barca ograła Real. Brac teraz na ligowe mecze chłopaków z Juvenil A i niech pokazą co to zaangażowanie itp. Cris, nowa książka wyszła jak co to wbijaj do księgarni jutro premiera : ,,Jak przepjerdolic sezon w 2 tygodnie'' . T.Martino. Zarząd po sezonie i tak chvja zrobi, będzie się tłumaczył zakazem [...]
[...] trenowane były plecy, triceps, i delikatnie brzuch. Powtórzenia w zakresie 15-20, muszę dobrze dopasować obciążenie bo nigdy nie trenowałem na wytrzymałość. Testuje w jakich porach najlepiej brać spalacz i chyba będę go brał bezpośrednio przed treningiem. Fajne pobudzenie i skupienie, a po treningu jest jeszcze siła na aeroby. Dzisiaj 50 [...]
[...] Ja inaczej układam plany, ktoś inny inaczej - trzeba brać pod uwagę wiele zmiennych. Są też osoby które sprzedają wszystkim gotowce na jeden kopyt. Dla mnie te plany które wkleiłaś są przeładowane jak dla osoby o małym stażu. Nie dałbym komuś z miesięcznym stażem takiego treningu. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-01-11 14:41:17
NIe pamietam teraz dokladnie szczegolwego adresu. Ale mi nie chodzilo o hurtownie ale odrazu o zaklady farmaceutyczne. Najznisza cena jaka znalazlem to 15 zl za kilogram bialka. Tylko te tam minimalnie musiales brac 5 kg. Z rozmowy ze znajomym wyszlo na to ze jak wsadzic to do zamrazarki to nie trzeba bedzie kupowac konserwantow. Nie glupim [...]
mm1986 pokaz swoje zdjecie i wymiary... mlekołak tak samo, wszystkie wymiary brak danych i zadnego zdjecia, myslisz ze jak napiszesz tysiace postów to jestes ekspertem? nie rozumiem waszych zarzutów, jak sie ma %BF 10-12 i wzrost 171-172 to chyba wiadomo ze ciężko o wage tucznika Zmieniony przez - walendzi w dniu 2012-11-23 20:20:55 Moje zdj jest [...]
Po to jest ten dzial, zeby zadawac pytania, jak bys zapomnial a to ze ty masz takie zdanie na temat opinii ktore tu ludzie daja, to co? kazdy takie musi miec bo ty takie masz? Sa tu ludzie ktorych opinie mozna smialo brac pod uwaga a sa tacy ktorych sie nie bierze pod uwage, tyle lat na forum i tego nie wiesz? Boldek w dalszym ciagu jest boldkiem [...]
Po to jest ten dzial, zeby zadawac pytania, jak bys zapomnial a to ze ty masz takie zdanie na temat opinii ktore tu ludzie daja, to co? kazdy takie musi miec bo ty takie masz? Sa tu ludzie ktorych opinie mozna smialo brac pod uwaga a sa tacy ktorych sie nie bierze pod uwage, tyle lat na forum i tego nie wiesz? Boldek w dalszym ciagu jest boldkiem [...]
Zgłaszam, że zmieniam typy na te które są poniżej, w temacie z typerem napisałem jeszcz ejeden post prosił bym by piersze moje typy pierwsze nie brać pod uwagę, jak nie bedzie zgody napiszcie w temacie. Czas do Piątku 27.11.2009 do 17.00 Zwycięzca klasyfikacji generalnej Pucharu Świata - Wolfgang LOITZL Czas do Soboty 28.11.2009 do 15.00 (Zawody [...]
No to proszę o rozpiskę kreatyny kiedy jaka brać i w jakich ilościach. Z BCAA, bialkiem raczej sobie poradzę ;) I tylko pytanie jesli chodzi o Mutant Test, brac tak jak jest to zalecane, czyli 6 tabletek rano na czczo??
Pierwszy cykl W DELEGACJI
